Pumpafrön 
🥜 Baljväxter och nötter- Fett: 48 g
- Protein: 35,1 g
- Fibrer: 6 g
- Kolhydrater: 2,9 g
- Energi: 590,2 kcal
Kolhydrater: 2,9 g - varav socker: 1,4 g
Protein: 35,1 g Fibrer: 6 g Fett: 48 g - varav mättat fett: 7,3 g
- varav enkelomättat fett: 15,7 g
- varav fleromättat fett: 22,2 g
Vitaminer
Mineraler
- Mangan: 5 mg 250% av DRI
- Fosfor: 1 174 mg 167,71% av DRI
- Magnesium: 535 mg 142,67% av DRI
- Koppar: 1,2 mg 120% av DRI
- Zink: 8,4 mg 84% av DRI
- Järn: 10,3 mg 73,57% av DRI
- Kalium: 807 mg 40,35% av DRI
- Krom: 11,5 µg 28,75% av DRI
- Kalcium: 63 mg 7,88% av DRI
- Selen: 2,1 µg 3,82% av DRI
- Salt: 0,05 g 0,76% av DRI
Kolhydrater
- Socker: 1,41 g 1,57% av DRI
Fett
- Fettsyror (totalt): 45,15 g 64,5% av DRI
- Mättat fett: 7,26 g 36,3% av DRI